中国到底有多少程序员？据 IDC 保守估计超过500w。据 CSDN 网站创始人蒋涛透露，CSDN 注册会员超过2500万，其中活跃用户超过800万（3个月内登录的）.最近3年来互联网行业的加班过劳死案例逐年增加，不只是是不少因为互联网普及程序太高，才会有此错觉，颈椎病、腰椎病、久坐造成前列的腺疾病、肥胖、眼疲劳、用眼过度、饮食、作息不规律导致的胃病等一系列问题，困绕着千千万万的程序员，是时候需要引起大家注意了。程序员们都在透支自己的身体写代码，过着拿命换钱的日子。我们需要从那么多血的教训中警醒，开始从养生的角度保养自己的身体，不让自己过早的开启油腻大叔的生活，每天不要保温杯枸杞都能让自己红光满面。 我想通过这场 Chat 唤醒更多人来关注自己的身体状况，都有一个健康的体魄： 程序员常见不良生活习惯之我见 如何正确看待加班那些事儿 程序员常见职 该如何养生，拥有健康的身体与心态 不同季节与地域该如何选择正确的进食 中国到底有多少程序员？据 IDC 保守估计超过500w。据 CSDN 网站创始人蒋涛透露，CSDN 注册会员超过2500万，其中活跃用户超过800万（3个月内登录的）.最近3年来互联网行业的加班过劳死案例逐年增加，不只是是不少因为互联网普及程序太高，才会有此错觉，颈椎病、腰椎病、久坐造成前列的腺疾病、肥胖、眼疲劳、用眼过度、饮食、作息不规律导致的胃病等一系列问题，困绕着千千万万的程序员，是时候需要引起大家注意了。程序员们都在透支自己的身体写代码，过着拿命换钱的日子。我们需要从那么多血的教训中警醒，开始从养生的角度保养自己的身体，不让自己过早的开启油腻大叔的生活，每天不要保温杯枸杞都能让自己红光满面。 养生不能马上让你年轻10岁，但是10年后，当你周围的人都老了10岁，却能让你还是今天的样子。 养生不能马上让你的病痊愈，但是10年后，当你身边的人或许都已离你而去，却能你还是还是身体康健。 养生不能马上让你发财致富，但是10年后，当你身边的人都为治病破产到处借钱的时候，却能让你衣食无忧逍遥自在。 程序员常见不良生活习惯之我见 因为工作的特殊性，程序员大多数情况下都会养成一些不利于自身身体健康的习惯，下面就几个常见习惯进行剖析。 （1）久坐 程序员大多数的工作都是需要在一个安静的环境，静静的写代码，解bug，一天下来至少也要坐10个小时左右，可能平均2-3个小时才能起来一下，使肛门长时间受到压迫，血液不能很好的流通，容易导致痔疮。同时也造成肠道运动受影响，会引发便秘。久坐还会压迫肠道，增加患大肠癌的几率。 （2）熬夜 互联网的告诉发展，让人民的生活越来越美好的同时，也带来了996的开发模式。其实很多公司都喜欢搞封闭式开发，让大家集中起来每天只有吃饭睡觉。需求天天在变，老板又要提前两天让项目上线了，我们能怎么办呢？只能默默的心里默默地骂着老板，手里加快的撸码的速度，但是发现还是做不完，最后上线的时候加班熬夜，以通宵的方式来保证产品的正常上线。长期熬夜的后果就是皮肤粗糙，第二天神情恍惚，“正所谓一夜不睡，十天睡不醒”，随着年龄的增长，越来越发现熬夜之后恢复的速度变慢了。严重的会造成胃溃疡。内分泌失调引起肥胖等疾病。具体有啥危害呢，请看下图。 （3）吃饭不及时 因为经常晚上加班比较晚，没有足够的睡眠时间.不吃早餐，不仅容易导致胃病，而且胆汁长期积累，易引发胆结石。 （4）缺少运动 平时工作日加班比较多，周末也经常要加班一天，属于个人的时间太少，大多都会在有限的休息时间选择睡觉补充睡眠或者约几个朋友吃饭，腾不出多余的时间来健身。长期下去身体就会比较虚，免疫力下降严重，每次到流感季节都会被感冒打倒。 （5）个人卫生 外界大多数人对陈程序员的形象的第一印象就是，乱糟糟的头发，一件衣穿几天不换都出味了的花格子衬衫，木讷，话少。虽然这种只是占了少部分的程序员写照，但是也反应出了这个群体的一些特性，尤其是在单身程序员身上比较突出。不管是为了保持良好的自我形象，随时做好遇到女神的准备，还是为了改变他人对我们程序员的看法，都应该把清洗衣服勤洗澡，那最好的一面示人。 如何正确看待加班那些事儿 我们经常在猎聘网或者前程无忧这些网站投简历的时候，岗位说明里经常会有“能承受较大的工作压力”、“不提倡加班”、“弹性工作时间”、“团队氛围好”等字眼。其实就是隐形的告诉了你。我们需要加班的，下面将有人总结的招聘潜台词分享大家。 其实软件行业我们都懂，那种真正不需要加班可以朝九晚五的正常上下班的凤毛麟角，但是对于加班我们需要弄清楚下面四个问题。 （1）为什么加班？ 最近职场某社交平台发布了一份名为《2017年度职场热搜话题大盘点》的报告。根据这份报告，38.3%的职场人每周要加班3~4次，更有25.5%的职场人表示每天都要加班。加班总是需要原因的吧？是因为能力不够或工作效率低，不能再规定的时间完成安排的任务，，还是公司人手短缺，项目周期又紧张，没办法只能加班赶进度。还是加班就是做秀，上级领导没事也要求大家加班，给上级一直很努力的表象。之前在一个公司遇到领导安排加班，但是大家又不知道加班有啥事，过了一会之后领导带着老伴来视察工作的情况。还有一种就是领导喜欢晚点下班，然后下面的人都不敢走，然后就被迫陪着加班。之前甚至见过有同事留在公司加班不走就是为了免费上网及吹空调，总之加班的原因很多种，就看你属于那种情况。 （2）加班的意义是什么？ 加班就是为了更快更好的完成项目，不是基于这个前提的加班都是伪加班。前面我们讲了加班的很多种原因，但是希望大家根据自己的实际作出抉择，在有限的时间做更多有意义的事情，如果你的团队是那种只讲加班文化的，缺不提回报的，还是早做打算为好。 （3）如何减少加班？ 如何减少加班，这个答案有千千万万。但是在工作时间争分夺秒的完成任务，不要处理过多的私人事务，减少上微信，QQ等的时间，拒绝参加一些可有可无的会议，评审等会议，提高自己的工作效率。同时在开发之前与产品经理充分沟通需求，理解透需求的真正实现流程与逻辑，少走一些弯路，都会提高自己的工作效率，少加很多的班。 （4）加班的后遗症 加班越多，属于自己的时间就会越少，这样你就会没有更多的时间去让自己的生活品质更高，也缺少了去认识新的朋友，找人约会的机会。不单找不到女朋友，可能本来属于自己的女朋友，因为缺少长期的陪伴与呵护，会被别人挖了墙角。同时加班对自己的身体伤害也是很大的，除了免疫力的下降，很多的职业病也会伴随而来。 程序员常见职业病 （1）颈椎病 长时间的低头写代码，会造成脊椎的畸形而引起脊椎病。具体临床表现为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻头晕、恶心、呕吐等。平时要注意保持正确的坐姿。如果颈部前屈、嘱其向左右旋转活动，颈椎处出现疼痛就表明你的脊椎不健康，需要注意了。 （2）腰椎病 程序员与学生有个共性就是每天长时间的坐着不动，就成为了腰椎病的高发人群。从而使脊椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使脊椎椎间盘内的压力增高，也使脊椎部的肌肉韧带长期处于非协调受力状态而发生侧弯，严重的话会造成驼背，如果发现还是尽早进行医学治疗。 （3）鼠标手 常见于计算机操作人员、扶拐杖走路的残疾人，因为都需要手指及腕关节反复屈伸。一旦形成就很难治疗。但是可以提前预防，不知道大家看清朝宫廷剧的时候有没印象，那些满清的王爷贝子除了玩鸟还喜欢手里攥两颗球转着玩。我们不用那么奢侈去专门买两个石球把玩，但是可以找些类似的物件没事拿手上玩玩，比如核桃，用完还可以吃了补补脑。想不想变成最强大脑，请喝六个核桃。 （4）前列腺疾病 因为久坐，少动免疫力下降，毒力较强的细菌或其他病原体感染前列腺并迅速大量生长繁殖而引起前列腺疾病。平时要注意养成好的习惯，忌食辛辣、戒烟戒酒、戒着凉、戒久坐，要经常的喝水，不要憋尿、劳逸结合等。这样可以改善前列腺部位血液循环，改善自身的阴阳平衡，预防无菌性前列腺炎的发生。 （5）眼疲劳 长时间盯着电脑屏幕，身边之前出现了几个视网膜脱落的同事，关于这个问题大家平常已经有很多办法去预防了，就不多说了。 （6）胃病 不能随便推迟吃饭时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”如果是肠胃不太好的，可以买些小米自己熬粥喝，连续喝一个月就会能有明显的改善。 （7）痔疮 建议能每隔1小时起身一次，可以接杯水或者有吸烟习惯的吸根烟。平时可以在平时的饮食增加一些粗粮，早上起床空腹喝杯蜂蜜的温开水防止便秘的发生。如果有便秘的情况，可以吃点煮熟的红薯或香蕉，会有很好的润便的效果。 （8）黑眼圈 这张照片大家看完会好熟悉，熬夜的结果之一就是黑眼圈，可能有些的不是很明显，如果自己是那种比较显的，可以多吃些西红柿，就会没那么明显了。 （9）白头发 少白头这种事，除了遗传还有一种就是用脑过度。我曾试过整个头周边好多的白头发，但是在喝了一年的黑豆豆浆之后，效果很明显，没有那么多了。大家可以可以再加些黑芝麻或者核桃，补脑黑发都有效。可能有人会提到何首乌，太贵了我就没试过了 （10）皮肤干燥易衰老 幻想10年后的某一天，你牵着老婆的手走在商场，然后你老婆的同事叫你一声叔叔好，你会是什么样的心情。我们该如何保持自己的容颜，不被过早的被工作催老了，这就要注意平时对自己的保佑，并保持一颗乐观积极的心态。不用花钱去美容院，可以买一些保湿的面膜贴一下，如果是有女朋友或者结婚的就可以省下不用买了。你老婆用完A面之后，你可以接着用B面，还是那么的湿润，敷个15分钟之后，还有很多的营养液够你够擦一下脖子等部位了。也可以买些化妆品，比如大宝，百雀羚啥的，根据自己的皮肤情况选择，导购都会给你更好的推荐。花钱不多，但是至少可以延缓你的衰老速度，何乐而不为呢。 该如何养生，拥有健康的身体与心态 整个2017年，大家对中年人的印象就是保温杯枸杞外加油腻大叔。紧接着90后都开始养生了。但是我们如何避免过早成为保温杯枸杞的油腻大叔呢？

暗网（Deep Web），一个不被标准搜索引擎搜到的深层网络，一个黑暗网络，但并不像网上所传的那么恐怖。在本场 Chat 中，我会详细讲解如何进入浅层的暗网，带你们探索神秘的暗网。 什么是暗网 暗网如何进入 暗网的一些浅层网址 实录提要： 访问一些暗网会有可能被别人查出真实信息吗？有什么办法防范？ 暗网上交易都用什么支付，如何进行？ 如何安全地进入暗网（不被跟踪）？ 蓝灯现在属于被重点照顾的 vpn 了，之后翻墙用不了 vpn 怎么办？ 既然是暗网，那怎样才能找到自己想找的暗网？ 在暗网上查询资料都在哪些经常网址上查询？ 访问暗网本身，在自身行踪的隐秘上有哪些需要注意的？ 是不是可以用洋葱网络代替 vpn 的功能？ 通过洋葱路由访问暗网速度会不会非常的慢？ 阅读全文: http://gitbook.cn/gitchat/activity/59518d9316a8054208f51138 您还可以下载 CSDN 旗下精品原创内容社区 GitChat App ，阅读更多 GitChat 专享技术内容哦。

2018 Scrapy Environment Enhance(2)Proxy to Tor Network Follow this Blog and Set the Proxy https://gist.github.com/DusanMadar/8d11026b7ce0bce6a67f7dd87b999f6b https://stackoverflow.com/questions/45009940/scrapy-with-privoxy-and-tor-how-to-renew-ip Install Tor thing and Verify > apt update > apt install tor Install Client Tool > apt install netcat Set Up Tor > echo “ControlPort 9051” >> /etc/tor/torrc > echo HashedControlPassword $(tor –hash-password “mypassword” | tail -n 1) >> /etc/tor/torrcpassword Start Tor > service tor start Exception: /etc/init.d/tor: line 140: ulimit: open files: cannot modify limit: Operation not permitted

Eclipse配置黑色主题方法： 1、 借用国外一个Elipse主题网站分享的主题配置文件来配置一个黑色的主题. 主题网址 2、 在这个网站下载自己喜欢的主题,单击主题进入下载页面,建议大家选择EPF格式的进行下载. 3、 下载好之后打开Eclipse,单击File菜单下的Import选项 4、 在弹出的窗口中,点击General下面的Preferences选项,然后点击Next 5、 单击Browse选择你下载的EPF配置文件,然后点击Finish 6、 这个时候如果你如果之前选择的是Eclipse默认的主题的话,那么只有代码区变成了黑色,那么你就需要再单击windos下的Preferences选项,然后再打开General下面的Appearance,在Theme选择那个Dark主题,然后点确定就可以了. #我的个人博客主页，欢迎访问 #我的CSDN主页，欢迎访问 #我的简书主页，欢迎访问 #我的GitHub主页，欢迎访问

写在前面： 安装过程中遇见了各种问题，本来想装CentOS 7，但在各种尝试之后，问题太多，询问了一些大佬们决定安装deepin，在安装过程中虽然也遇到了各种问题，但最终还是成功实现双系统，唯一感到不足的地方在于进入deepin必须通过开机进入启动设备选项界面选择机械硬盘位置进入系统，但开机无任何操作可直接进入Win10还是很方便的。。。吧（毕竟要经常用到Au,Pr） 【设备】：HP暗影精灵3 【系统】：Win10家庭版 第一阶段： 【准备】：1.官网下载deepin最新版本deepin15.5: https://www.deepin.org/download/ 2. 一个U盘（最小5G） 3.官方启动盘制作工具 https://www.deepin.org/original/deepin-boot-maker/ 选择图中的Windows下载地址。 4.查看机器的BIOS启动方式，本机是开机按ESC 先选择F10在启动选项中启用传统模式，再保存按F9选启动方式。 【开始】1.先用官方启动盘制作工具做好启动盘。（没有问题） 2.创建一个新的分区，我分了个50G的盘。（Win10系统建新分区很方便，BD即可） 3.直接重启按F9，不要选带（UEFI）的，会直接进入命令行（应该是惠普机器单方面的原因，用同学的戴尔试了，选uefi可以直接安装），选图中第四个，接下来就等待几秒之后就进入了图形安装界面。 4.（这是在另一台机器上拍的图片） 选简体中文进入安装界面，创建用户，再选之前分好的盘，接下来就是一杯咖啡的时间？ 第二阶段： 首先要说一下上一阶段结束后的几个问题再做准备 【问题】1.安装好后拔出U盘重启直接进入Win10。 2.deepin15.5中没有无线网卡选项。 3.经过不同电脑（舍友）尝试，还存在着开机启动项顺序问题，部分开机直接进deepin。 【解决方法】 1.（本机操作）开机按F9，选机械硬盘那一项，因为linux分区是占了机械硬盘50G，接下来确认进入，在deepin进 入界面可能有多个选项，选第一个即可进入。 2.经过大量的百度搜索，是因为内核中没有本型号的无线网卡驱动 ，首先在Win10系统下通过Win+R进入运行界面，然后输入“ cmd”确定，在弹出界面中直接输入“ systeminfo”，下滚鼠标，会看到这个，【02】就是无线网卡型号。 可以看到网卡的型号为【Realtek RTL8822be】。 现在就需要下载相应的无线网卡驱动去linux上安装，因为没有有线网络只有无线网络所以必须在Win10下先下载好驱动。 下载地址：https://github.com/rtlwifi-linux/rtlwifi-next 下载好压缩包之后再次进入linux系统中。 将DATA中的压缩文件解压后再将文件夹复制放入linux的目录中 之后再右键【在终端中打开】 因为已经做好后截屏的，所以直接说吧：先输入“sudo make”这一步是编译， 等待一会儿，再输入“sudo make install”这一步是安装，之后不提示出错的话就代表安装成功了 ， 重启即可无线上网了。 如图： 3.主用win10关于开机启动顺序问题： 直接在设置最下面，进入点击选择即可 选择windows，输入权限密码，并等待“正在更新”提示消失，再次重启就会默认进入windows了。 【结语】 第一次正式使用linux的系统，之前各种版本的尝试在图形界面上都没有这一版本酷炫，十分期待接下来在linux平台下的学习。

1、查看网卡型号 $ uname -a 2、我的电脑是RTL8111 在官网http://www.realtek.com.tw/下载驱动，这是我的www.realtek.com.tw/downloads/downloadsView.aspx?Langid=3&PNid=13&PFid=5&Level=5&Conn=4&DownTypeID=3&GetDown=false 3、下载后解压 4、解压后修改权限 sudo chmod u+x autorun.sh 5、安装 sudo ./autorun.sh 6、好吧，最后我也没装成 然后我插了个无线网卡就可以连wifi了

1 概述 Exploit-Exercise是一个Linux平台下漏洞挖掘、分析的练习平台。网址为： https://exploit-exercises.com 官方提供了个很多虚拟机、文档、挑战题目，用于学习各种计算机安全问题，如权限提升、漏洞分析、Exploit开发、调试、逆向工程和通用的网络安全问题。 目前有几个板块：Nebula、Protostar、Fusion、Main Sequence、Cloud Road 2 虚拟机 以Nebula板块为例，页面中提供了下载地址： https://exploit-exercises.com/nebula/ 下载后为ISO虚拟机文件，这里为exploit-exercises-nebula-5.iso 【虚拟机的安装】 1. 使用VMWare创建虚拟机，操作系统选Linux，版本选Ubuntu； 2. 启动虚拟机，界面如下： 选择默认的“live – boot the Live System”即可 3. 账号/密码 levelXX/levelXX 其中XX为级别号，00-19，如level00/level00。 nebula/nebula 这个账号用来执行root命令，sudo -s ，密码为nebula。 可以这样切换用户: level07@nebula:~$ su – level10 4. 登录后，可以查看IP，使用SSH进行连接 3 资源 1. https://github.com/1u4nx/Exploit-Exercises-Nebula。Exploit-Exercises+Nebula全攻略——Linux平台下的漏洞分析入门。 PS：Nebula板块的20道题。 2. researchexploit exercises – protostar – stack levels https://thesprawl.org/research/exploit-exercises-protostar-stack/。 PS：Protostar板块的Stack题目

之前一直使用webstorm，绝对是前端开发神器，但是在实习中，公司都使用VScode，也就跟着用了，发现，这才是真的神器呀，小巧轻便，又不失webstorm的所有功能，点赞。 转载自：https://blog.csdn.net/Che_rish/article/details/78893019 Auto Close Tag — 自动闭合HTML标签 Auto Rename Tag — 修改HTML标签时，自动修改匹配的标签 background — 背景 beautify— javascript, JSON, CSS, Sass, HTML 代码高亮 Beautify css/sass/scss/less — 代码高亮 CSS Peek — 自动查找CSS文件 Debugger for Chrome — 调试JavaScript Easy Sass — scss/sass文件保存可自动生成并同步编译成同名css文件 Easy WXLESS — 微信小程序WXSS文件专用，保存可自动生成并同步编译成同名css文件 File Peek — 鼠标移到路径名按住ctrl可打开文件 Git History — git log GitLens — 显示文件最近的commit和作者,显示当前行commit信息 HTML Class Suggestions — 类名命名提示 HTML CSS Support — CSS的智能补全 HTML Snippets — 回车或tap生成标签

一、主题 安装主题： 方法1、通过软件源安装主题，默认xfce安装的主题有限不一定符合我们的口味。 [root@Fedora ~]# dnf search themes #搜索可用主题 通过上面的搜索会列出很多软件，有选择的进行进行安装。 [root@Fedora ~]# dnf install mint-themes.noarch #如mint主题安装 方法2、 在 https://www.box-look.org/网站的Openbox Themes标签页选择喜欢的主题下载解压到/usr/share/themes/目录下，最重要的是窗口边框主题，因为我个人觉得系统自带的边框实在是太丑了，个人比较喜欢 https://www.box-look.org/p/1017533/下的Arc-Openbox 窗口边框主题,在这个页面下载的是arc-openbox-master.zip文解压后不能将这个文件（目录）直接复制到主题目录，需要将里面的Arc Arc-Dark Arc-Darker 三个文件（目录）复制过去，因为这三个文件里都有openbox-3这个目录，有这个目录的父目录才可以直接负责到主题目录从而生效。 二、图标 方法1、 [root@Fedora ~]# dnf search icon #搜索可用主题 通过上面的搜索会列出很多软件，有选择的进行进行安装。 [root@Fedora ~]# dnf install faience-icon-theme.noarch #faience 图标，个人比较喜欢 方法2、去 https://www.box-look.org/ 网站选择喜欢的主题文件下载解压到/usr/share/icons/目录下 三、安装Xfce电源管理器，LXDE默认安装没有电源管理，笔记电脑没有电源管理怎么行，Xfce电源管理器是一个强大的小应用程序，允许用户配置电源管理工作。它提供了用于常规配置的选项卡以及显示系统和设备的选项卡。Xfce电源管理器还会在系统托盘中显示一个图标，以便用户可以快速读取设备的电池状态。 安装：[root@Fedora ~]# dnf install xfce4-power-manager.x86_64